삶의 만족도를 높이는 법
많은 사람들이 아침에 일어나 출근하고, 퇴근 후 무기력하게 하루를 마무리합니다. 반복되는 루틴 속에서 지루함과 무기력함을 느끼기 쉬운 요즘, 그저 시간을 보내는 삶이 아니라 의식적인 루틴을 통해 삶에 활력을 불어넣는 방법이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 단순한 일과를 의미 있는 루틴으로 바꾸는 방법과 그 효과에 대해 소개합니다. 1. 의식적인 루틴이란 무엇인가? 1.1 무의식적 반복과의 차이 ‘출근 후 … Read more